Archives par mot-clef : النوم

دراسة: النوم الخفيف أثناء العمل يجدّد الطاقة وينشّط العقل

خلصت دراسة علمية جديدة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن النوم الخفيف أثناء العمل يجدد الطاقة وينشط العقل ويحسن المزاج والقدرة على الإدراك ويدفع الإحساس بالإحباط، وأكدت الدراسة على ضرورة اعتبار النوم أثناء العمل سلوكا طيبا وليس ضربا من … Continuer la lecture






دراسة حديثة: النوم يعالج « الزهايمر » وأمراض عصبية أخرى

نشرت مجلة « ساينس » الأمريكية أبحاثا حديثة تؤكد أن النوم يسمح للدماغ بأن يتخلص من المخلفات المكدسة خلال فترة اليقظة، ويساهم في علاج عدة أمراض عصبية منها « الزهايمر ». وقال البروفيسور « مايكن نيدرغارد » المسؤول عن هذه الدراسة إن الدماغ يعمل بطريقة مختلفة … Continuer la lecture






لا تترك هاتفك الجوال بجانبك أثناء النوم

حذّر عديد الباحثين الأمريكيين من التأثيرات السلبية المحتملة اثر وضع الهاتف الجوال بجوار السرير لدى النوم، ولعل عدم قدرة الفرد اليوم على مقاومة إلحاح العبث بهاتفه الجوال بصورة متكررة خلال الساعة الواحدة، سواء لأمر ضروري، أو لتمضية وقت الفراغ، أو … Continuer la lecture