Archives par mot-clef : ساعات النوم

كشفت أبحاث حديثة أجراها علماء من أكاديمية النوم الأمريكية، أنّ النوم لفترة أطول مما يحتاجه الجسم يعود بضرر على الإنسان أكبر من ضرر النوم لفترة أقل. فالنوم لمدة 10 ساعات على سبيل المثال يهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكري، فضلا عن … Continuer la lecture →